টক দই বিশেষ উপকারী। দুধের মতোই পুষ্টিকর এই টক দই। দৈনিক এই টক দই খাওয়ার অভ্যাস করলে নানা রোগ নিরাময় হবে। পেটের রোগ থেকে শুরু করে অনেক ধরনের রোগের ওষুধ হিসাবে কাজ করবে এই টক দই।
কোষ্ঠকাঠিন্য এই রোগ আজ ঘরে ঘরে। এই রোগ থেকে নিরাময় পেতে খান এক কাপ টক দই। দইয়ের ল্যাকটিক অ্যাসিড খুব সহজেই কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। দৈনিক এই টক দই খেতে পারলে কোলন ক্যানসারের ঝুঁকি কমে।
অনেকেই আমরা ভাজা পোড়া খেয়ে থাকি। এরজন্য আমাদের পেটের ব্যাথা লেগেই থাকে। তো ঐই টক দইয়ের ফলে অ্যাসিড- গ্যাস , অম্বল, পেট ফোলা সব অস্বস্তি দূর হবে।
এই টক দই রক্তে কোলেস্টেরল এর মাত্রা ঠিক রাখে। সাথে হৃৎপিণ্ডের নানা সমস্যার থেকেও দূর রাখে।
দৈনিক টক দই খেলে রক্ত পরিশুদ্ধ থাকে। এর ফলে রক্তে টক্সিনের মাত্রা কম থাকে।
যাদের ল্যাকটোস ইন্টলারেন্সের সমস্যা আছে তারা দুধের বদলে টক দই খেতে পারেন। যাদের হাই ব্লাড প্রেসার আছে তাদের জন্য টক দই খুবই ভালো।।
