দই খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো। দই এ থাকা ব্যাকটেরিয়া হজম শক্তি বৃদ্ধি করে। কিন্তু রাতে দই খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক।
তবুও যদি রাতে দই খেতে চান, আপনাকে মেনে চলতে হবে কয়েকটি টিপস। দিনে দই খেলে চিনি ছাড়া খান কিন্তু রাতে খেলে চিনি মিশিয়ে খান। দই অবশ্যই ঠান্ডা হতে হবে।
আপনি যদি রাতে দই খেতে চান, তবে আপনাকে মানতে হবে কিছু উপায়। দেখে নিন সেই উপায়গুলি।
দই চিরে মিশিয়ে খেতে পারেন। দই চিরে খাওয়া পেটের পক্ষে ভালো। দই এর সঙ্গে চিনি মিশিয়ে খান। দই এর ঘোল করেও খেতে পারেন।
রাতের বেলা দই এর সাথে ভাত মিশিয়েও খেতে পারেন। এটি খেলে শরীরের হজম শক্তি বৃদ্ধি করে এবং শরীরকে ঠান্ডা রাখে। রাতে লস্যি বা বাটার মিল্ক খেতে পারেন।
