লিভার আমাদের শরীরের একটি অত্যন্ত গুরত্বপূর্ন অঙ্গ।শরীরকে সুস্থ রাখতে হলে লিভারের খেয়াল রাখতেই হবে। আমাদের শরীরে ক্ষতিকারক টক্সিন জমে যায়, সেই টক্সিন শরীর থেকে ছেকে বের করে দেয় লিভার।
কিন্তু লিভারের সমস্যা দেখা দিলে টক্সিন শরীরেই থেকে যায়। এরফলে দেখা দেয় বিভিন্ন সমস্যা। বিকল হতে থাকে অঙ্গপ্রত্যঙ্গ। বিভিন্ন অভ্যাসের কারণে আমাদের অজান্তেই ক্ষতি হতে পারে লিভারের। দেখে নেওয়া যাক এমন কিছু অভ্যাস,যা লিভারের ক্ষতি করছে
১.অতিরিক্ত পরিমানে মদ্যপান করলে লিভার নষ্ট হতে পারে।অ্যালকোহল আমাদের শরীরের মারাত্মক ক্ষতি করে।
২.বেশি মাত্রায় ওষুধ খেলে লিভার নষ্ট হতে পারে।বিশেষ করে ব্যথার ওষুধ লিভারের পক্ষে খুব ক্ষতিকর।
৩.দেরি করে ঘুমোতে যাওয়া বা দেরি করে ঘুম থেকে ওঠা,দুক্ষেত্রেই লিভারের পক্ষে ক্ষতিকর।
৪.অতিরিক্ত পরিমানে কাঁচা খাবার খাওয়া লিভারের ক্ষতি করে ।
৫.অনেকেই সকালে উঠে আলস্যের কারণে পায়খানা-প্রস্রাব চেপে রাখেন।এটি লিভারের খুব ক্ষতি করে।
৬.মাত্রাতিরিক্ত পরিমানে খাওয়া দাওয়া করা লিভারের পক্ষে ক্ষতিকর।
৭.ক্ষতিকর রাসায়নিক রং যুক্ত খাবার খাওয়ায় লিভার ক্ষতিগ্রস্থ হয়।
৮.বেশি তৈলাক্ত খাবার বা খারাপ তেলে ভাজা খাবার লিভারের ক্ষতি করে।
৯.সকালে ঘুম থেকে উঠে অনেক্ষন ধরে না খেয়ে থাকার ফলেও লিভার ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে
