কাজ করতে করতে হঠাৎ করে মাথা ঘোরা ? একটু পরেই সুস্থ বোধ করা, কিন্তু এর পিছনে রয়েছে বড় কোন বিপদ, যেটা ভবিষ্যতে বড় সমস্যা হয়ে আপনার জীবনে আসতে পারে। যদি এই ধরনের লক্ষণগুলি আপনি অনুভব করে থাকেন তবে এখন থেকেই সাবধান হওয়া উচিত।
হঠাৎ করে শরীর দুর্বল হওয়া কিংবা মাথা ব্যথা করা এই বিষয়গুলি একেবারে মজার ছলে হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। মাথা ঘোরার পিছনে অবশ্যই কিছু না কিছু কারণ রয়েছে যদি এই ধরনের লক্ষণ দেখা যায় তবে অবশ্যই চিকিৎসকদের সাথে পরামর্শ নেয়া উচিত।
কাজের চাপে অনেকেরই এই ধরনের সমস্যা হয়ে থাকে, তবে মাথা ঘোরা অনুভূতি যদি মনে হয় তবে অবশ্যই সাথে সাথে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
বহুদিন ধরে যদি বিভিন্ন দুশ্চিন্তা করা হয় অথবা অতিরিক্ত ওষুধ খাওয়া হয় অথবা অতিরিক্ত পরিশ্রম করা হয় তবে কিন্তু শরীর দুর্বল লাগে এবং অনেক সময় মাথা ঘোরাও দেখা দিতে পারে।
মাথার নিচের দিকে টিউমার হলে এই ধরনের সমস্যা দেখা যেতে পারে, অথবা রক্ত সরবরাহের ত্রুটি, অনিয়ন্ত্রিত উচ্চচাপ, ভেস্টিবুলার নিউ রাইটিস, মাল্টিপল সক্লেরোসিস ইত্যাদি।
যদি কাজে চেপে হঠাৎ করে মাথা ঘুরে যায় তবে প্রথমেই কাজের মাঝখান থেকে উঠে গিয়ে তখন আর চেষ্টা করবেন সোজা হয়ে শুয়ে পড়তে। পারলে বালিশের মাধ্যমে মাথা এবং ঘাড় টানটান রাখতে হবে।
কাজের ফাঁকে ফাঁকেই বিশ্রাম নেয়া অত্যন্ত প্রয়োজন। একটানা ৮ থেকে ১০ ঘণ্টা কাজ করা একদমই ঠিক না। আপনার সাধ্যমত আপনি কাজ করুন, সাধ্যের বাইরে কোন সময় কাজ করতে যাবেন না।
যদি অত্যন্ত কাজের চাপ থাকে তবে শুকনো খাবার প্যাকেটে রেখে দেওয়ার ব্যবস্থা করুন। যাতে সেই খাবার অনেকক্ষণ ধরে খেয়ে থাকতে পারেন। অনেক সময় গ্যাসজনিত কারণে কিংবা শরীর দুর্বল হলেও কিন্তু মাথা ঘোরে।
প্রত্যেকদিন প্রচুর পরিমাণে জল খেতে হবে। জলের ভারসাম্য শরীরে বজায় রাখা অত্যন্ত প্রয়োজন।
