জেনে নিন ওষুধ ছাড়াই কিভাবে গ্যাস-অম্বলের সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন

45
জেনে নিন ওষুধ ছাড়াই কিভাবে গ্যাস-অম্বলের সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন

সারাদিনের কাজের চাপে খাওয়া দাওয়ায় চলে আসে অনিয়ম। কাজের সময় খিদে পেলে ভরসা ফাস্ট ফুড। এইসবই ডেকে আনে গ্যাস-অম্বল। এই সমস্যার সমাধানের জন্য অনেকেই ওষুধ খান। কিছু আপনি ওষুধ ছাড়াই গ্যাস-অম্বলের সমস্যার সমাধান করতে পারবেন।

শুধু রোজ খাবারের সঙ্গে যুক্ত করতে হবে কিছু উপাদান। দেখে নিন ঘরোয়া উপায়ে কিভাবে মোকাবিলা করবেন গ্যাস-অম্বলের।

গ্যাস-অম্বল হলে ঠান্ডা দুধ খান। এটি আপনার অম্বলের সমস্যা থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করবে। কলার মধ্যে পটাশিয়াম থাকে। কলা খেলে গ্যাস-অম্বল কমে যায়। তাই প্রীতিদিন ব্রেকফাস্টে কলা রাখুন।

গ্যাস-অম্বল হলে ডাবের জল খান। ডাবের জলে থাকে পটাশিয়াম এবং সোডিয়াম। উপকার পাবেন। আপনার যদি নিয়মিত অম্বলের সমস্যা হয় তবে দু’চামচ জোয়ান ভিজিয়ে রাখুন। সকালে সেই জল ছেঁকে নিন এবং হালকা গরম করে খান। উপকার পাবেন। জোয়ানের সাথে আদা কুঁচিও মিশিয়ে রাখতে পারেন। শুকনো জিরে গুঁড়ো করে নিন। এক গ্লাস জলের সাথে সেই গুঁড়ো মিশিয়ে নিন। খাওয়ার পর এই জিরে গুঁড়ো মিশ্রিত জল খেলে হজম শক্তি বাড়ে। খাওয়ার পর মৌরি খান বা রাতে মৌরি ভিজিয়ে রাখুন। সকালে উঠে ওই জল খেলে গ্যাসের উপকার পাবেন। লবঙ্গ চিবিয়ে খেলেও গ্যাস-অম্বলের উপকার পাবেন। এক কাপ জলে আধ চাম