শীতকালে লাউ খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে কতটা উপকারী? জেনে নিন

4
শীতকালে লাউ খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে কতটা উপকারী? জেনে নিন

গরমকালে লাউ খাওয়ার উপকারিতা অনেক। লাউ খেলে নাকি পেট ঠান্ডা থাকে। গরমকালে যা অত্যন্ত প্রয়োজন। লাউয়ের তরকারি তাই ভোজনপ্রেমী বাঙালিদের পাতে গরমকালে থাকবেই থাকবে। তবে এখন তো শীতকাল পড়ছে। শীতকালেও কি লাউ খাওয়া যায়? জেনে নিন এই প্রতিবেদন থেকে।

গরমকালের মত শীতকালেও কিন্তু লাউ খাওয়ার উপকারিতা অনেক। শীতকালে লাউ খাওয়া বিশেষ কিছু কারণে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যেমন শীতে অনেকের পেটের নানা সমস্যা হতে পারে। কোষ্ঠকাঠিন্য, অম্বলের সমস্যার ক্ষেত্রে লাউ অত্যন্ত ভালো টোটকা হিসেবে কাজ করে। তাই শীতকালেও নিয়মিত খেতে পারেন লাউ।

রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা যদি কমাতে চান তাহলেও লাউ অবশ্যই খান। শীতকালেও খান নির্দ্বিধায়। যাদের ডায়াবেটিসের সমস্যা আছে, তারাও সারা বছরে লাউয়ের বিভিন্ন পদ ডায়েট তালিকায় রাখতে পারবেন। শীতে অনেকেরই শরীরচর্চার ইচ্ছে কমে যায়। তাই এই সময় ওজন বৃদ্ধির সমস্যায় ভোগেন অনেকেই।

যদি শরীর চর্চা না করেই ওজন কমাতে চান তাহলেও সে ক্ষেত্রে আপনার একমাত্র আশাভরসা হয়ে উঠতে পারে লাউ। শীতকালে নিয়মিত লাউ খেলে ওজন থাকবে নিয়ন্ত্রণে।