এবার বদহজম গ্যাস দূর করার একদম সহজ টোটকা

452
এবার বদহজম গ্যাস দূর করার একদম সহজ টোটকা

কাজের চাপে নিয়ম কানুন মেনে চলা প্রায় সম্ভব হয়না বললেই চলে। অনিয়ম ঘটে খাওয়া দাওয়ার ক্ষেত্রেও। কাজ চলাকালীন খিদে পেলেই চোখের সামনে যা দেখি, তাই খেয়ে নেই আমরা।

এরফলেই দেখা দেয় গ্যাস-অম্বল এবং নানারকম সমস্যা। সাধারণত ওই সমস্যাগুলি থেকে বেরিয়ে আসতে আমরা ওষুধের উপর নির্ভর করি। দেখে নিন ওষুধের উপর নির্ভর না করে ঘরোয়া উপায়ে কিভাবে এই সমস্যাগুলি থেকে বেরিয়ে আসবেন। গ্যাসের সমস্যা দেখা দিলে কলা খেতে পারেন। কারণ কলায় থাকে পটাশিয়াম।

পটাশিয়াম গ্যাসের সমস্যা সহজেই সমাধান করতে পারে। তাই ব্রেকফাস্টে কলা রাখুন। ডাবের জলেও পটাশিয়াম এবং সোডিয়াম থাকে যা গ্যাস-অম্বলের সমস্যার সমাধান করে। ঠান্ডা দুধ পান করলে গ্যাসের ব্যথা কমে, সঙ্গে অম্বলের সমস্যাও দূর হয়।

শুকনো জিরা গুঁড়ো করে রেখে দিন, প্রয়োজন হলে এক গ্লাস জলের সঙ্গে ওকে চামচ জিরার গুঁড়ো মিশিয়ে খান। এতে গ্যাস, অম্বলের সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন। কারণ, জিরা হজমে সহায়তা করে। জোয়ান সারারাত জলে ভিজিয়ে রেখে সেই জল সকালে পান করুন। এটি দ্রুত হজমে সাহায্য করে।