মহিলাদের এই কঠিন সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে যা যা করণীয়

976
মহিলাদের এই কঠিন সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে যা যা করণীয়

আজকাল কম বেশি অনেক মহিলাই পিরিয়ডের সমস্যায় ভোগেন।ব্যাথা কমাতে অনেকেই খেয়ে ফেলে পেনকিলার ।কিন্তু খুব সহজেই আপনি এই ব্যথা থেকে উপশম পেতে পারেন।

1.পিরিয়ডের সময় ল্যাভেন্ডার তেল 10-15 মিনিট মালিশ করুন আরাম পাবেন।

2.টোল পেতে ব্যাথা হলে গরম জলের শেখ দিন ব্যাথা অনেকটাই কমে যাবে।

3.এই সময় আপনি আদা চা পান করতে পারেন।অথবা এক টুকরো আদা গর জলে ফেলে দিয়ে তা চিনি ও মধু সহযোগে তিন চার বার পান করুন আরাম পাবেন।

4.পিরিয়ডের ব্যাথা কমাতে পেঁপে খুব কার্যকর।আপনি কাঁচা পেঁপে ও খেতে পারেন।

5.এলোবেড়ার জুস মধু মিশিয়ে তৈরি করুন আর পান করুন অনেকটাই আরাম পাবেন।