স্লিম হবার সুযোগ হাতছাড়া করবেন না, তাই সঙ্গে রাখুন এই ধরনের বাদাম

971
স্লিম হবার সুযোগ হাতছাড়া করবেন না

ছিপছিপে চেহারা সকলেরই পছন্দ।কিন্তু কজন তার অধিকারী হয়।আপনিও হতে পারেন ছিপছিপে যদি মেনে চলেন এই নিয়ম গুলি……

1.যখনই খিদে পাবে তখনই এক মুঠো চিনে বাদাম খান।

2.দেহের ওজন কমাতে সাথে কাজু রাখতে পারেন।

3.আমন্ড খিদের বোধ কমিয়ে দেয় তাই ওজন কমাতে সঙ্গে রাখুন আমন্ড।

4.প্রতিদিন সকালে আখরোট খেলে ডায়াবেটিস এর আক্রান্ত হবার সম্ভাবনা কমবে।এবং আখরোট খিদের ভাব কমাবে আর তাতে আপনার ওজন ও কমতে থাকবে।

5.আপনি যদি টানা ১২ সপ্তাহ পেস্তা খেয়ে যান তাহলে আপনার ওজন কোনো বাধ্য।