ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি পেতে অফিসে এই কাজ করুন

1004
ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি পেতে অফিসে এই কাজ করুন

সম্প্রতি এক সমীক্ষাতে দেখা গেছে শুয়ে বসে থাকার ফলে বাড়ছে নানা রকমের অসুখ।তাই তারা দারিয়ে কাজ করার কথা বলেছেন।

পি এল ও এস ওয়ান জার্নালে প্রকাশিত সমীক্ষা থেকে জানা গেছে 6 ঘন্টা দাঁড়িয়ে থেকে 45 কিলো ক্যালোরি কমানো যায়।

ফ্রান্সিসকো জে আমারো গ্যাহেতে জানিয়েছেন যদি আমরা আমাদের সেকেন্ডারি লাইফস্টাইল পরিবর্তন করি তবে আমরা সহজেই টাইপ 2 ডায়াবেটিস থেকে দূরে থাকতে পারবো।

সমীক্ষা বলছে শুয়ে বসে কাটানোর থেকে যারা দাঁড়িয়ে কাজ করছে তারা 10% শতাংশ বেশি ক্যালোরি খরচ করছেন।এমনকি কাজের ফাঁকে উঠে গিয়ে 10 পা হাটলেও নাকি ভালো ফল পাওয়া যাবে।