আমরা সকলেই যত দিন যাচ্ছে শরীর নিয়ে আরো বেশি সচেতন হয়ে উঠছি। যেমন আমাদের শরীরের অতিরিক্ত ওজন আমরা কমানোর জন্য কত কসরতই না করি মুঠো মুঠো ওষুধ অব্দি খেতে শুরু করে অনেকেই। কিন্তু আমাদের হাতের কাছেই এমন কিছু প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে বা ভেষজ রয়েছে সেসবের উপকারিতা আমরা জানি অব্দি না। আসুন আজ সেরকমই একটি ভেষজ নিয়ে আলোচনা করবো।
একটি ভেষজ গুণ সম্পন্ন পাতা হলো পেয়ারা পাতা।
পেয়ারা পাতা যেহেতু একটা ক্যালোরি মুক্ত খাবার, যার কারণে এগুলো ওজন কমাতে কার্যকরী প্রমাণিত হয়, কারণ পেয়ারা পাতা খেলে অনেকক্ষণ খিদে পায় না এবং পেট ভরে যায়, যার কারণে এটা খেলে অনেকটাই ওয়েট ব্যালান্স হয়। এই পাতা অনেকেই চিবিয়ে খায়। তবে এটা চাইলে রস বের করে খেতে পারেন।
এই পাতায় এতটাই অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়, যা শরীরকে গ্যাস্ট্রিক আলসার থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। তাই আপনি যদি গ্যাস্ট্রিক আলসারের সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে অবশ্যই পেয়ারা পাতা খেতে হবে। এছাড়াও, কাশি, চুলকানি ইত্যাদি সমস্যা যদি থেকে থাকে তবে আপনার পেয়ারা পাতা খাওয়া উচিত, কারণ এতে অ্যান্টি-অ্যালার্জিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা শরীরে আরাম আনে। পেয়ারা পাতায় এমন অনেক উপাদান রয়েছে যা ডায়রিয়ায় উপকারী প্রমাণিত। পেয়ারা পাতায় এমন অনেক উপাদান থাকে যা পেটের সব সমস্যা দূরে রাখে।
পেয়ারা পাতা কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া, সব কিছুর জন্য খুবই উপকারী প্রমাণিত। এটা কোলেস্টরলও কমাতে সাহায্য করে এই পাতা। শুধু তাই নয়, এটি শরীরের রক্ত চলাচলের উন্নতি ঘটায় এবং হৃদরোগের সমস্যাও দূরে রাখে। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তির সব সময় রক্তে শর্করার মাত্রার সমস্যা থাকে। এমন পরিস্থিতিতে পেয়ারা পাতা খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং শরীরকে ঝামেলা থেকে দূরে রাখে। এটা মুখের দুর্গন্ধের জন্যও খুবই কার্যকরী।
