জীবন যাপন

আমরা শরীরের মেদ কমানোর জন্য অথবা শরীরের গঠন সুন্দর রাখার জন্য শরীরচর্চা করে থাকি। কিন্তু অতিরিক্ত শরীরচর্চা ডেকে আনতে পারে বিপদ। আসুন সেগুলি সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক। অতিরিক্ত শরীরচর্চার ফলে পেশী ক্লান্ত হয়ে পড়তে পারে।...

তিসি বীজ থেকে নিষ্কাশিত তেলকে তিসির তেল বলা হয়। এই বীজে রয়েছে নানারকম পুষ্টিগুণ। আসুন দেখে নেওয়া যাক এই তিসি বীজে কিকি পুষ্টি উপাদান রয়েছে। প্রতি ১০ গ্রামে আমরা এই বীজ থেকে ৫৫ কিলো ক্যালোরি...

মানুষের মধ্যে স্মার্টনেসই আসল সৌন্দর্য। মানুষের মন জয় করার জন্য থাকতে হবে আপনার মধ্যে আত্মবিশ্বাস। কিন্তু মুখে দুর্গন্ধ থাকলে আপনার মধ্যে আত্মবিশ্বাস থাকবে কিভাবে? মানুষের সাথে কথা বলতে হলে আপনাকে দশ বার ভাবতে হবে। এটির...

অ্যাপেনডিক্স আমাদের শরীরের একটি অপ্রয়োজনীয় অঙ্গ। অ্যাপেনডিক্সকে আমাদের শরীর থেকে বাদ দিয়ে দিলে মানুষ সুস্থ থাকতে পারে। কিন্তু কোনো কারণে অ্যাপেনডিক্স-এর সংক্রমণ হলে মানুষের মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে। অ্যাপেনডিক্স-এর সংক্রমণের ফলে মানুষের পেটে ব্যথা হয়।...

প্রতিদিন আপেল খাওয়া আমাদের শরীরের পক্ষে খুব উপকারী। কিন্তু কোনো আপেলে যদি ব্যাকটেরিয়া থাকে, তবে কি করবেন? অস্ট্রিয়ার গ্রাজ বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক গ্যাবরিয়েল বার্জ এই প্রসঙ্গে জানিয়েছেন, ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস এবং ছত্রাক আমাদের দেহ দখল করে...

জ্বর সর্দি হলে কিংবা কোনও জায়গায় ব্যথা- সব সারানোর একটাই মোক্ষম ওষুধ হলো অ্যান্টিবায়োটিক। একবার হাতে অ্যান্টিবায়োটিক পেলেই তা যেন মুঠো মুঠো গিলে খাওয়ার অভ্যাস হয়ে দাঁড়িয়েছে আমাদের। কিন্তু সেই অ্যান্টিবায়োটিক কেমন করে খাওয়া...

দাঁড়িয়ে জল খাওয়া নাকি শরীরের পক্ষে ক্ষতিকর। এমনটাই জানাচ্ছে আয়ুর্বেদ। আয়ুর্বেদের তথ্য অনুসারে দাঁড়িয়ে জল খেলে জল সরাসরি পাকস্থলীতে চলে যায়। এরফলে ক্ষতি হতে পারে পাকস্থলীর পাশের অর্গ্যানগুলির। শুধু এটাই নয়। দাঁড়িয়ে জল খেলে ক্ষতি...

সময়ের অভাবে শরীরচর্চা না করতে পারা, অনিয়মিত খাওয়া দাওয়া, এসবের জন্য বেড়ে যাচ্ছে মেদ। কয়েকটি নিয়ম পালন করলেই কমতে পারে মেদ, জেনে নিন। পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমোন। কেউ যদি ভাবেন যে ঘুমোনোর জন্য মেদ বাড়ছে,...

জোর কাজে ব্যবহার করা হলেও নয়নতারার ওষুধি গুণ সম্পর্কে প্রায় কম বেশি সকলেই অজ্ঞাত। নয়নতারা ফুলের পাতা সুগার নিয়োগ জুড়ে সাহায্য করে তাই ডায়াবেটিস আক্রান্ত রোগীরা প্রতিদিন সকালে সাদা নয়নতাঁরা ফুলের পাতা চিবিয়ে খান।...

টক দই বিশেষ উপকারী। দুধের মতোই পুষ্টিকর এই টক দই। দৈনিক এই টক দই খাওয়ার অভ‍্যাস করলে নানা রোগ নিরাময় হবে। পেটের রোগ থেকে শুরু করে অনেক ধরনের রোগের ওষুধ হিসাবে কাজ করবে এই...

ক্যান্সার এমন একটি রোগ,যেটি সঠিক সময়ে ধরা না পড়লে বা সঠিক সময়ে ঠিকঠাক চিকিৎসা না হলে বুঝবেন মৃত্যু নিচ্ছিত।ক্যান্সার সরানোর জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি প্রয়োগ করা হলেও এখনো পর্যন্ত ক্যান্সার এর সেরকম কোনো ওষুধ আবিষ্কার...

আমরা প্রায় সবাই শাক খেতে ভালোবাসি। শাক খাওয়া শরীরের পক্ষে উপকারী। শাক খেলে রক্তচাপ ঠিক থাকে এবং হিমোগ্লোবিনের পরিমাণও বৃদ্ধি পায়। আসুন দেখে নেওয়া যাক কোন শাক খেলে বেশি উপকার পাবেন। প্রতিদিন খালি পেটে মেথি...