মন ভরে মুরগির মাংস খান মানসিক অবসাদ কাটিয়ে তুলতে, বলছেন বিশেষজ্ঞরা

মন ভরে মুরগির মাংস খান মানসিক অবসাদ কাটিয়ে তুলতে, বলছেন বিশেষজ্ঞরা

চীন দেশ থেকে আগত করোনা ভাইরাসের জন্য ভারতে ত্রাহি ত্রাহি রব উঠেছে। জানা গেছে ভারতবর্ষে ৩ লক্ষের বেশি মানুষ এই রোগে আক্রান্ত। একদিকে এই করোনাভাইরাস এর ভাইরাস ছড়িয়ে পড়ার আতঙ্ক, তারপর লকডাউনের জন্য মুদ্রাস্ফীতি,...
জানা আছে কি? ডিম কি উপায়ে রাঁধলে মিলবে সমস্ত পুষ্টিগুণ!

জানা আছে কি? ডিম কি উপায়ে রাঁধলে মিলবে সমস্ত পুষ্টিগুণ!

আমিষ রান্নাঘর ডিম খুব কমন খাদ্যসামগ্রী। সকালের ব্রেকফাস্ট থেকে শুরু ডিনার, নানা রেসিপি রয়েছে ডিমের। বাঙালিদের ডিম খুব ফেভারিট একটি খাদ্য। বাড়ির ছোট্ট সদস্যের টিফিন বক্সেও ডিম থাকে। তবে ঠিক কী উপায়ে ডিম খেলে...
সুস্থ থাকতে হলে দেখে নিন দিনের ঠিক কোন কোন সময় জল খাবেন

সুস্থ থাকতে হলে দেখে নিন দিনের ঠিক কোন কোন সময় জল খাবেন

শরীরকে ভালো রাখার জন্য নিয়মিত জল খাওয়া খুবই প্রয়োজন। একজন প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষের দিনে ৪-৫ লিটার জল খাওয়া প্রয়োজন। ঘুম থেকে উঠে জল খাবেন সামান্য গরম করে। ক্লান্ত হওয়ার পর যদি বিশ্রাম নিতে না পারেন,...
আপনার সুগার বাড়লে কি করে বুঝবেন? দেখে নিন

আপনার সুগার বাড়লে কি করে বুঝবেন? দেখে নিন

রক্তে সুগারের পরিমান বেড়ে গেলে আমাদের কি কি সমস্যায় পড়তে হয় তা আমাদের সকলেরই জানা। নিয়মমতো ওষুধ খেলে, খাওয়া দাওয়া করলে অথবা শরীরচর্চা করার ফলে সুগার নিয়ন্ত্রণে থাকলেও রোগটি পুরোপুরি সেরে যায়না। আসুন দেখে...
স্ট্রোক থেকে পেতে পারেন মুক্তি, করুন এই কয়েকটি নিয়ম পালন

স্ট্রোক থেকে পেতে পারেন মুক্তি, করুন এই কয়েকটি নিয়ম পালন

বয়স বাড়ার সঙ্গে বেড়ে যায় স্ট্রোকের সম্ভাবনা। কিন্তু এই স্ট্রোক থেকে রেহাই পাবেন কিভাবে? আপনাকে সচেতন থাকতে হবে।যেসব কারণে স্ট্রোকের সম্ভবনা বেড়ে যায় সেইসব বিষয়ে আগাম সতর্কতা অবলম্বন করুন। তাতে স্ট্রোক থেকে রেহাই পেতে পারেন।...
আপনার শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি হয়েছে!, এই সাতটি লক্ষণের মাধ্যমে বুঝবেন, অবশ্যই জেনে নিন

আপনার শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি হয়েছে!, এই সাতটি লক্ষণের মাধ্যমে বুঝবেন, অবশ্যই জেনে নিন

আমাদের শারীরিক সুস্থতার জন্য সঠিক মাত্রায় প্রোটিনের প্রয়োজন হয়। প্রোটিনের সরবরাহ ছাড়া আমাদের শরীরের সঠিক বৃদ্ধি যেমন হয় না তেমনি একাধিক জটিলতা দেখা যায়। তবে শরীরে প্রোটিনের অভাব বোঝাটা আমাদের পক্ষে সম্ভব হয় না।...
এনার্জি বাড়াতে এবং অসুখ বিসুখ দূরে রাখতে জানুন কিছু জরুরি টিপস

এনার্জি বাড়াতে এবং অসুখ বিসুখ দূরে রাখতে জানুন কিছু জরুরি টিপস

বর্তমানে ওজন কমানোর প্রতিযোগিতা চলছে। তা বললেও ভুল বলা হয় কারণ স্লিম হয়ে ওঠাটা সব থেকে বড় চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়িয়েছে আজকের যুগের মহিলাদের কাছে। তাই তো সবুজ চায়ে চুমুক দেন সকাল হলেই কিন্তু সবুজ...
সর্দি কাশি থেকে দুরে থাকতে এই দশটি টোটকার ওপর ভরসা রাখুন

সর্দি কাশি থেকে দুরে থাকতে এই দশটি টোটকার ওপর ভরসা রাখুন

আবহাওয়ার খামখেয়ালিপনায় সারা বছরই সর্দি কাশিতে ভুগে থাকেন মানুষজন। বিশেষ করে সিজন চেঞ্জের সময় এই সমস্যা বেশি দেখা যায়। হাঁচি সর্দি কাশি এসবের জন্য শরীর একেবারে কাহিল হয়ে যায়। ওষুধ খেয়ে সাময়িক স্বস্তি মিললেও...
ডিমের মতোই পুষ্টি ডিমের পরিবর্তে, যে সমস্ত খাবার আপনার সন্তানকে দিবেন

ডিমের মতোই পুষ্টি ডিমের পরিবর্তে, যে সমস্ত খাবার আপনার সন্তানকে দিবেন

ডিমের মধ্যে রয়েছে শরীরের প্রয়োজনীয় নানা পুষ্টিকর উপাদান, যা আপনার সন্তানের সঠিক বিকাশে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কিন্তু সন্তান ডিম দেখলেই নাক সিঁটকোয় বা একটা ডিমের মাশুল দিতে হয় অ্যালার্জীর ওষুধ খেয়ে? আর...
জানা আছে কি? ডিম কি উপায়ে রাঁধলে মিলবে সমস্ত পুষ্টিগুণ!

জানা আছে কি? ডিম কি উপায়ে রাঁধলে মিলবে সমস্ত পুষ্টিগুণ!

আমিষ রান্নাঘর ডিম খুব কমন খাদ্যসামগ্রী। সকালের ব্রেকফাস্ট থেকে শুরু ডিনার, নানা রেসিপি রয়েছে ডিমের। বাঙালিদের ডিম খুব ফেভারিট একটি খাদ্য। বাড়ির ছোট্ট সদস্যের টিফিন বক্সেও ডিম থাকে। তবে ঠিক কী উপায়ে ডিম খেলে...
কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ এবং তার প্রতিকার জেনে নিন

কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ এবং তার প্রতিকার জেনে নিন

কোষ্ঠকাঠিন্য সাধারণত অনিয়ম করে চলার জন্য হয়। যেমন অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, অপরিকল্পিত ডায়েট ইত্যাদি। আবার বংশগত কারণেও কোষ্ঠকাঠিন্য হয়। কোষ্ঠকাঠিন্য হলে শরীর থেকে ঠিকমত মল বের হয়না। জেনে নিন কোষ্ঠকাঠিন্যের কারনগুলি। কম জল খাওয়া, ফাইবার যুক্ত...
শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরানোর জন্য দারুণ উপকারী এই ড্রাই ফুড গুলি

শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরানোর জন্য দারুণ উপকারী এই ড্রাই ফুড গুলি

কিছু ফ্যাট জাতীয় খাবার আমাদের শরীরের জন্য বিশেষ প্রয়োজন। ডায়েট করতে গিয়ে আমরা অনেকেই অনেক উপকারী ফ্যাটকেও আমরা অজান্তেই বাদ দিয়ে ফেলি। জানেন কি এমন কিছু হয়েছে যেগুলো মেদ ঝরাতে সাহায্য করে। মেদ ঝরানোর...
- Advertisement -

Most Popular

- Advertisement -

Recent Posts