স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য

খাবার থেকেই আমাদের শরীরে শক্তি মেলে। শরীর যত তাড়াতাড়ি খাবার কে ভেঙে শক্তিতে রূপান্তরিত করবে শারীরবৃত্তীয় কাজে ততই সুবিধা হবে। খাবার খেলে বিপাক ঘটে। এই বিপাক কখনো তাড়াতাড়ি ঘটে আবার কখনো দেরিতে। সারাদিনে আমাদের শরীরে...

নোরা ফাতেহি- নিজের ডান্সিংয়ের মাধ্যমেই বিশেষ ভাবে নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করেছেন। বর্তমান বলিউডের এক অতি বিখ্যাত ডান্সার তথা অভিনেত্রী বলে চিহ্নিত করা যায় তাকে। তাঁর ডান্সিং, বিভিন্ন স্টেপ, পোজ, ফিগার ইত্যাদি সম্বন্ধে আজকাল মোটামুটি ভাবে...

সামনে পুজো বা বড় কোনো অনুষ্ঠান, শরীর তৈরি করতে হবে খুব তাড়াতাড়ি, হটাৎ করে ব্যায়াম করা শুরু করে দেন অনেকেই। সেখানে থাকেনা কোনো নির্দিষ্ট সময় থাকেনা কোনো নিয়ম কানুন। এতে শরীরের উপকারের থেকে ক্ষতি...

মানুষের মধ্যে স্মার্টনেসই আসল সৌন্দর্য। মানুষের মন জয় করার জন্য থাকতে হবে আপনার মধ্যে আত্মবিশ্বাস। কিন্তু মুখে দুর্গন্ধ থাকলে আপনার মধ্যে আত্মবিশ্বাস থাকবে কিভাবে? মানুষের সাথে কথা বলতে হলে আপনাকে দশ বার ভাবতে হবে। এটির...

অনেকেই এরকম রয়েছেন যাদের অল্প বয়সে চুল পেকে যায়। ভিটামিন, খনিজের অভাবে অথবা লিভারের সমস্যা, দীর্ঘদিন ধরে হজম ঠিকঠাক না হওয়া ইত্যাদির ফলে চুল পেকে যায়। এই সমস্যা সমাধানের জন্য আপনার খাবারের সঙ্গে কিছু...

মাথায় ছোট টিপ আর চোখে কাজল, ব্যাস এইটুকু হলেই যেন বাঙালি নারী পরিপূর্ণতা লাভ করে। সবসময় মেকাপ করে রাস্তায় বের হন না কেউই। কিন্তু ঠোঁটে লিপস্টিক আর চোখে কাজল, এই টুকু দিলেই লাবণ্যতা বৃদ্ধি...

গবেষণা থেকে জানা গেছে, আপনি ক’টি খাবার যদি একসাথে খান তবে আপনার আয়ু বাড়বেই। বিভিন্ন রকমের শাকসবজি, ফল, যেমন আপেল, কমলালেবু, ইত্যাদি খেলে আয়ু বাড়ে। কারণ এই ফল ও শাকসবজির মধ্যে থাকে ফ্ল্যাভোনয়েড, যা মানুষের...

খাবার থেকেই আমাদের শরীরে শক্তি মেলে। শরীর যত তাড়াতাড়ি খাবার কে ভেঙে শক্তিতে রূপান্তরিত করবে শারীরবৃত্তীয় কাজে ততই সুবিধা হবে। খাবার খেলে বিপাক ঘটে। এই বিপাক কখনো তাড়াতাড়ি ঘটে আবার কখনো দেরিতে। সারাদিনে আমাদের শরীরে...

জীবনে ছোটখাটো বিষয় নিয়ে অতিরিক্ত চিন্তা করলে আপনার জন্য রইল সমস্যা সমাধানের সহজ উপায়। আসলে জীবনে বিন্দাস থাকাটা একটা আর্ট। জীবনে বিন্দাস থাকার কৌশল সবাই এই কৌশল রপ্ত করতে পারেন না। বেশিরভাগ মানুষের জীবনে অল্প...

সকালে উঠে কি খাবেন, এই নিয়ে ভোগেন অনেকেই। সকালে উঠে যদি আপনি হাঁটতে যান, তবে তার আধঘন্টা আগেই কিছু খেয়ে নেওয়া উচিত। কলা, ড্রাই ফ্রুট অথবা স্লাইচ খেতে পারেন। যারা কাজে যান, তাঁরা সকলেই...

গরমের পরেই আসে বর্ষা।নিয়ে আসে কিছুটা স্বস্তি। মাঝে মধ্যে যেটুকু বৃষ্টি হচ্ছে তা নিম্নচাপের জোরেই। বৃষ্টি হলেই পায়ে লেগে যায় কাদা জল, এরফলে হতে পারে ফাংগাল ইনফেকশন। যার ফলে চুলকানি ও দুর্গন্ধের সমস্যাও হতে...

আমরা সকলেই চাই যে আমাদের সৌন্দর্য উত্তরোত্তর বেড়েই যাক। সৌন্দর্যের অন্যতম চাবিকাঠি হলো আমাদের মুখ। তাই আমরা সবসময় চেষ্টা করি আমাদের মুখের সৌন্দর্য ধরে রাখতে। মুখ মন্ডলীর মধ্যে অন্যতম হলো আমাদের দাঁত। আমরা সকলেই...